南瓜和红枣能一起熬粥吗

2022年09月24日 03:54:49

南瓜和红枣都属于温性食物,是可以一起熬粥的。将南瓜和红枣洗好切块,米入锅中煮开后,将南瓜和红枣下锅熬煮15分钟,搅拌均匀就可以出锅了。红枣南瓜粥可以增强人体胃部的吸收功能,尤其是消化不好的人,可以促进肠胃消化。

南瓜和红枣能一起熬粥

南瓜和红枣都属于温性食物,是可以一起熬粥的。南瓜中含有丰富的维生素和果胶,其中果胶可以在人体胃部,形成一层保护胃部的黏膜,还能够缓慢胃部对糖分的吸收,有益于肠胃消化功能。红枣可以补血益气,还有药用价值。

红枣南瓜粥属于一道家常粥。烹饪前,将南瓜和红枣洗好,南瓜皮去掉后切块,米入锅中煮开后,依次将南瓜块丢入,红枣可以等南瓜煮5分钟后再下锅,或者直接一起下锅也可以,熬煮15分钟后,搅拌均匀就可以出锅了。

红枣南瓜粥可以增强人体胃部的吸收功能,有补脾养胃的功效,一般人都可以食用,尤其是消化不好的人,可以促进肠胃消化。并且其中含有大量维生素C和其他微量元素,食用后容易让人产生饱腹感,含糖量很低,可以配合运动来减肥。

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